Witaminy są niezbędne do funkcjonowania naszego organizmu i można je znaleźć w różnych produktach spożywczych i suplementach. Witamina A to jedna z najważniejszych witamin, których potrzebujemy. Pomaga zachować zdrową skórę,…
Jedną z witamin, która niezbędna jest do tego, aby nasze ciało mogło działać prawidłowo, jest witamina D. Większość osób jest przekonanych, że jej rola sprowadza się tylko do dbania o…
Nie od dziś wiadomo, że owoce oraz warzywa stanowią najbardziej wartościowe źródło odżywczych składników, w tym najróżniejszych witamin i minerałów. Poszczególne owoce odpowiadają za dostarczanie do organizmu wybranych grup witamin,…
Nie ma nic lepszego dla naszego organizmu niż witaminy pochodzące z samego ich źródła, a więc warzyw i owoców. O ile gotowane warzywa tracą na wartości, a pozbawiając ich skórki…
Witaminy A i E tak naprawdę potrzebne są każdemu. Jeśli staramy się pamiętać o nich w codziennej diecie – suplementacja być może nie będzie potrzebna. Jeśli jednak jesteśmy mocno narażeni…
Chcąc zapewnić sobie prawdziwą bombę witamin nie pozostaje nic innego, jak tylko przygotować sobie pyszny koktajl z ulubionych owoców, czy też warzyw. Przepisów na smaczne koktajle jest mnóstwo i każda…
Każdy człowiek powinien pamiętać o nawadnianiu swojego organizmu, najlepiej za pośrednictwem wysokowartościowych soków i napojów. Obecnie w sklepach spożywczych czeka na nas naprawdę szeroki wybór tego typu produktów, dlatego każdy…
Witaminy są niezbędnym do tego, aby nasz organizm funkcjonował prawidłowo – znajdziemy je w produktach świeżych, nieprzetworzonych, pochodzących ze sprawdzonych źródeł. Czy warzywa i owoce to jedyne źródła witamin? Nie…
Każda kobieta potrzebuje pełnego zestawu witamin, jest grupa witamin, których potrzebuje jednak wyjątkowo. Do tych witamin zalicza się witamina E. Jest ona niezbędna kobietom, które zamierzają zajść w ciążę, kobietom…
Większości osób, które chciałyby prowadzić aktywny tryb życia, bardzo trudno jest wyeliminować słodycze z diety. Uzależnienie od słodkości spowodowane jest oczywiście licznymi konserwantami oraz olbrzymią ilością cukru, który uzależnia nasz…