Odpowiednie dawkowanie witaminy D – co warto wiedzieć?
Pytanie, które zadaje sobie wiele osób, brzmi: jakie są odpowiednie dawki witaminy D? Istnieją badania, które pokazują, że przyjmowanie większej dawki niż zalecana dzienna dawka przynosi pewne korzyści, ale istnieje…
Suplementy witaminowe – czy warto je stosować?
Suplementy witaminowe to świetny sposób na zapewnienie wystarczającej ilości witamin w diecie. Nie zawsze jest łatwo pozyskać wszystkie potrzebne witaminy i minerały z samego jedzenia. Suplementy witaminowe umożliwiają osobom, które…
Witaminy wspierające organizm i regeneracje
Witaminy są niezbędne do funkcjonowania naszego organizmu i można je znaleźć w różnych produktach spożywczych i suplementach. Witamina A to jedna z najważniejszych witamin, których potrzebujemy. Pomaga zachować zdrową skórę,…
Jakie zadania pełni witamina D
Jedną z witamin, która niezbędna jest do tego, aby nasze ciało mogło działać prawidłowo, jest witamina D. Większość osób jest przekonanych, że jej rola sprowadza się tylko do dbania o…
Soki źródłem witamin
Nie od dziś wiadomo, że owoce oraz warzywa stanowią najbardziej wartościowe źródło odżywczych składników, w tym najróżniejszych witamin i minerałów. Poszczególne owoce odpowiadają za dostarczanie do organizmu wybranych grup witamin,…
Świeże soki – bomba witamin i zdrowia
Nie ma nic lepszego dla naszego organizmu niż witaminy pochodzące z samego ich źródła, a więc warzyw i owoców. O ile gotowane warzywa tracą na wartości, a pozbawiając ich skórki…
Witamina A i E
Witaminy A i E tak naprawdę potrzebne są każdemu. Jeśli staramy się pamiętać o nich w codziennej diecie – suplementacja być może nie będzie potrzebna. Jeśli jednak jesteśmy mocno narażeni…
Koktajle- prawdziwa bomba witamin
Chcąc zapewnić sobie prawdziwą bombę witamin nie pozostaje nic innego, jak tylko przygotować sobie pyszny koktajl z ulubionych owoców, czy też warzyw. Przepisów na smaczne koktajle jest mnóstwo i każda…
Pyszne koktajle witaminowe
Każdy człowiek powinien pamiętać o nawadnianiu swojego organizmu, najlepiej za pośrednictwem wysokowartościowych soków i napojów. Obecnie w sklepach spożywczych czeka na nas naprawdę szeroki wybór tego typu produktów, dlatego każdy…
Witaminy – czy ważne?
Witaminy są niezbędnym do tego, aby nasz organizm funkcjonował prawidłowo – znajdziemy je w produktach świeżych, nieprzetworzonych, pochodzących ze sprawdzonych źródeł. Czy warzywa i owoce to jedyne źródła witamin? Nie…