Czy słodycze mają witaminy?
- 996 Views
- Redaktor femelo.pl
- 5 kwietnia 2021
- Informacje o witaminach i ich właściwościach dla sportowców
Większości osób, które chciałyby prowadzić aktywny tryb życia, bardzo trudno jest wyeliminować słodycze z diety. Uzależnienie od słodkości spowodowane jest oczywiście licznymi konserwantami oraz olbrzymią ilością cukru, który uzależnia nasz mózg. Jednak niektóre słodycze są całkiem zdrowe i ich niewielkie ilości śmiało możemy wprowadzić do naszej zdrowej diety. Należą do nich ciemna czekolada, lody z pełnotłustego mleka lub jogurtu oraz sorbety robione z owoców. Pierwsza z nich zawiera wiele minerałów takich jak magnez czy wapń. Lody to źródło białka, a sorbety, które nie zawierają dużej ilości cukru i ulepszaczy mogą okazać się pełne cennych witamin. Warto jednak zwracać uwagę na skład danego produktu. Wybierając czekoladę, powinniśmy kierować się zawartością kakao (nie mniej niż 65%) oraz ilością cukru czy konserwantów. Lody i sorbety natomiast warto wykonywać samodzielnie w domu. Będziemy wtedy mieć pewność, że nie zostały one wzbogacone sztucznymi ulepszaczami oraz nie uległy rozmrożeniu w transporcie. Innych słodyczy warto unikać.

- 23 kwietnia 2022
Jakie zadania pełni witamina D
- 16 marca 2022
Soki źródłem witamin
- 2 lutego 2022
Świeże soki – bomba witamin i zdrowia
- 15 stycznia 2022
Jakie zadania pełni witamina D
Soki źródłem witamin
Świeże soki – bomba witamin i zdrowia
Witamina A i E
Koktajle- prawdziwa bomba witamin
Pyszne koktajle witaminowe
Witaminy – czy ważne?
Witaminy niezbędne dla kobiecego organizmu