Jedną z witamin, która niezbędna jest do tego, aby nasze ciało mogło działać prawidłowo, jest witamina D. Większość osób jest przekonanych, że jej rola sprowadza się tylko do dbania o to, aby nasze kości miały prawidłową strukturę. Tymczasem okazuje się, że witamina D pełni o wiele ważniejszą rolę, a liczba zadań do spełnienia jest naprawdę długa.
Chroni przed depresją
Każdy neuron, a więc komórka mózgowa, ma na swojej powierzchni receptory właśnie witaminy D. Już dawno udało się naukowcom udowodnić, że im więcej witaminy D na ich powierzchni, tym mniej jesteśmy narażenia na wystąpienie depresji.
Dba o płodność
Prowadzone na terenie Finlandii badania pozwoliły stwierdzić, że kobiety, u których występuje zbyt mała ilość witaminy D mają problem z zajściem w ciążę. Wszystko przez to, że witamina D niezbędna jest do prawidłowego dojrzewania komórek jajowych.
Poprawia odporność organizmu
Witamina D jest niezbędna do tego, aby procesy odpornościowe w naszym organizmie mogły zachodzić prawidłowo. To między innymi odpowiedni poziom witaminy D chroni nas przed infekcjami różnego rodzaju.
