Witaminy są niezbędnym do tego, aby nasz organizm funkcjonował prawidłowo – znajdziemy je w produktach świeżych, nieprzetworzonych, pochodzących ze sprawdzonych źródeł. Czy warzywa i owoce to jedyne źródła witamin? Nie – znajdziemy jest również w licznych suplementach diety dostępnych w aptekach. Czy witaminy są konieczne dla naszego zdrowia? Tak! Witaminy są istotne z punktu widzenia działania konkretnych organów czy układów. Każda witamina odpowiada za dane procesy lub też uczestniczy w reakcjach chemicznych zachodzących w organizmie. Witaminy są niezbędne do wzmacniania naszej skóry, włosów, paznokci, pomagają w budowaniu bariery ochronnej. Stanowią również ważny składnik w procesie budowania ludzkiej odporności. Witaminy znajdziemy w licznych suplementach diety, które mogą być zestawami witaminowymi lub zespołem konkretnych składników. Ich przyjmowanie nie musi być kontrolowane przez lekarza. Suplementy diety znajdziemy również w licznych sklepach dla sportowców w postaci drażetek oraz proszków do rozpuszczenia.