Witaminy stanowią bardzo ważny składnik naszej codziennej diety – odpowiadają za współuczestniczenie w istotnych przemianach chemicznych, pozwalają na budowanie odporności organizmu, wiele z nich jest konieczna dla prawidłowej budowy kośćca człowieka.. Gdzie znajdziemy najwięcej witamin? Z pewnością w warzywach i owocach. Warzywa i owoce to jednak nie jedyne źródła witamin – znajdziemy jest również w suplementach diety. Są to preparaty stosowane przede wszystkim przez sportowców, pragnących odpowiednio układać swoją dietę i narażonych na ubytek cennych składników odżywczych. Czy witaminy są konieczne dla naszego zdrowia? Tak! Witaminy to substancje istotne z punktu widzenia funkcjonowania organizmu. Witaminy odpowiadają za procesy zachodzące w komórkach, wspomagają budowanie naturalnej bariery ochronnej naszego ciała. Wzmacniają naszą skórę, włosy, paznokcie. Witaminy mogą być również dostarczane w postaci napojów witaminowych, dostępnych w sklepach spożywczych. W przypadku awitaminozy konieczne jest zażywanie suplementów.
