Gdy brakuje nam witamin
- 563 Views
- Redaktor femelo.pl
- 7 marca 2019
- Informacje o witaminach i ich właściwościach dla sportowców
Każdy, nawet najmniejsze dziecko wie, że trzeba jeść warzywa i owoce, bo zawierają niezbędne dla naszego organizmu witaminy, które wpływają na nasze zdrowie i funkcjonowanie naszych organów. Niedobór witamin może być naprawdę poważny w skutkach i zdecydowanie powinniśmy go unikać.
Witaminy sprawiają, ze nasz organizm prawidłowo pracuje, dzięki witaminie A i C mamy zapewnioną odporność, witamina D wpływa na nasz układ kostny, a cały kompleks witamin B ma związek z nasza witalnością, sercem, mózgiem.
W momencie, gdy nasz organizm zaczyna mieć niedobór witamin pojawiają się problemy zdrowotne. To, ze zimą często chorujemy wcale nie musi być związane z faktem, że nie ubieramy się dość ciepło, w wielu przypadkach jest to kwestia tego, ż mamy obniżoną odporność, czyli niedobór witaminy A i C. Częste bóle głowy, zmęczenie i ogólne osłabienie organizmu to oznaka niedoboru witamin z grupy B, jak również cennego magnezu. Oczywiście nie musimy od razu sięgać po tabletki, wystarczy, że będziemy jeść zdrowo.

- 23 kwietnia 2022
Jakie zadania pełni witamina D
- 16 marca 2022
Soki źródłem witamin
- 2 lutego 2022
Świeże soki – bomba witamin i zdrowia
- 15 stycznia 2022
Jakie zadania pełni witamina D
Soki źródłem witamin
Świeże soki – bomba witamin i zdrowia
Witamina A i E
Koktajle- prawdziwa bomba witamin
Pyszne koktajle witaminowe
Witaminy – czy ważne?
Witaminy niezbędne dla kobiecego organizmu