Jak ważne są witaminy?
- 366 Views
- Redaktor femelo.pl
- 15 maja 2019
- Informacje o witaminach i ich właściwościach dla sportowców
Witaminy są niezbędnym składnikiem naszej codziennej diety – znajdziemy je przede wszystkim w produktach świeżych, nieprzetworzonych. Warzywa i owoce to jednak nie jedyne źródła witamin – znajdziemy jest również w licznych suplementach diety. Czy witaminy są konieczne dla naszego zdrowia? Zdecydowanie tak! Witaminy to substancje istotne z punktu widzenia funkcjonowania organizmu. Każda witamina odpowiada za dane procesy lub też uczestniczy w reakcjach zachodzących w ludzkim organizmie. Witaminy są również niezbędne do wzmacniania naszej skóry, włosów, paznokci. Stanowią również ważny składnik w procesie budowania ludzkiej odporności. Witaminy są odpowiedzialne także za prawidłowe funkcjonowanie organów wewnętrznych. Gdzie znaleźć można witaminy? Poza klasycznymi warzywami i owocami witaminy zawarte są również w licznych suplementach diety. Są one dostępne w formie kapsułek, drażetek. Znajdziemy je przede wszystkim w licznych aptekach oraz drogeriach. Suplementy warto zażywać każdego dnia.

- 21 lutego 2021
Witaminy w jak ważne w diecie
- 10 stycznia 2021
Czy kreatyna dobra jest na redukcję?
- 9 października 2020
Program treningowy na masę
- 6 sierpnia 2020
Witaminy w jak ważne w diecie
Czy kreatyna dobra jest na redukcję?
Program treningowy na masę
Cardio trening który wybrać ?
Trening split na siłownię
Całościowy trening ciała sposoby
Jaki jest najlepszy trening ?
Zdrowe słodycze z bliskiego Wschodu