Witaminy są niezbędnym składnikiem naszej codziennej diety – znajdziemy je przede wszystkim w produktach świeżych, nieprzetworzonych. Warzywa i owoce to jednak nie jedyne źródła witamin – znajdziemy jest również w licznych suplementach diety. Czy witaminy są konieczne dla naszego zdrowia? Zdecydowanie tak! Witaminy to substancje istotne z punktu widzenia funkcjonowania organizmu. Każda witamina odpowiada za dane procesy lub też uczestniczy w reakcjach zachodzących w ludzkim organizmie. Witaminy są również niezbędne do wzmacniania naszej skóry, włosów, paznokci. Stanowią również ważny składnik w procesie budowania ludzkiej odporności. Witaminy są odpowiedzialne także za prawidłowe funkcjonowanie organów wewnętrznych. Gdzie znaleźć można witaminy? Poza klasycznymi warzywami i owocami witaminy zawarte są również w licznych suplementach diety. Są one dostępne w formie kapsułek, drażetek. Znajdziemy je przede wszystkim w licznych aptekach oraz drogeriach. Suplementy warto zażywać każdego dnia.
