Kompleksy witamin – obalamy mity

Stres, szybkie tempo życia, niezdrowa dieta, wysoko przetworzone produkty, brak snu – na te wszystkie części składowe dzisiejszego świata firmy farmaceutyczne oferują kompleksy witaminowe. Są te specjalnie dla kobiet (w różnym wieku), dla mężczyzn, dla dzieci, sportowców, osób uczących sie, osób pijących dużo kawy, a także mających skurcze. Czy faktycznie preparaty witaminowe tak istotnie wpływają na nasz stan zdrowia?
Jedno jest pewne – odpowiednia podaż witamin i mikroelementów w naszym organizmie jest istotna do prawidłowego funkcjonowania całego ciała, układu odpornościowego, nerwowego, krwionośnego. Nadmierna ilość witamin zazwyczaj skutkuje charakterystycznymi objawami, jednak jest bardzo ciężko osiągnąć tzw. hiperwitaminozę. Kiedy powinniśmy sięgać po kompleksy witamin? Wtedy, kiedy mamy niedobory. To jedyny dobry argument, aby nabyć je w aptece. Pomimo tego, że są bez recepty, nie oznacza to, że można je łykać, jak cukierki. Pamiętajmy o tym kupując preparaty zawierające np. 200% zalecanego spożycia danej witaminy dziennie. Nie jest jej nam aż tak dużo potrzebne, jeśli stosujemy normalną, zdrową dietę i pracujemy w biurze.

Redaktor femelo.pl