Rola witamin w codziennym życiu
- 331 Views
- Redaktor femelo.pl
- 7 sierpnia 2019
- Informacje o witaminach i ich właściwościach dla sportowców
Witaminy to składnik naszej codziennej diety, jak również składnik wielu owoców oraz warzyw. Znajdziemy jest również w licznych suplementach diety. Czy są one konieczne dla naszego zdrowia? Czy ich spożywanie wpływa na jakość naszego życia? Witaminy to substancje niezwykle cenne z punktu widzenia funkcjonowania organizmu. Każda witamina odpowiada za konkretne procesy lub też uczestniczy w procesach zachodzących w organizmie. Dodatkowo witaminy wzmacniają naszą skórę, włosy, paznokcie. Ich rola jest również nieoceniona w przypadku budowania organizmu naszego ciała. Naturalna bariera ochronna potrzebuje kwasów, które znajdują się m.in. w witaminie C. Witaminy odpowiadają również za prawidłową prace wielu narządów wewnętrznych. Witaminy znajdziemy przede wszystkim w nieprzetworzonych warzywach i owocach – warto pamiętać, aby je jeść na surowo, zachowują one wtedy najwięcej składników odżywczych. Dodatkowo witamin szukać możemy w licznych suplementach diet. Są one zalecane w okresach przesilenia wiosennego czy jesiennego.

- 21 lutego 2021
Witaminy w jak ważne w diecie
- 10 stycznia 2021
Czy kreatyna dobra jest na redukcję?
- 9 października 2020
Program treningowy na masę
- 6 sierpnia 2020
Witaminy w jak ważne w diecie
Czy kreatyna dobra jest na redukcję?
Program treningowy na masę
Cardio trening który wybrać ?
Trening split na siłownię
Całościowy trening ciała sposoby
Jaki jest najlepszy trening ?
Zdrowe słodycze z bliskiego Wschodu