Które witaminy warto włączyć do diety?
- 225 Views
- Redaktor femelo.pl
- 14 czerwca 2019
- Informacje o witaminach i ich właściwościach dla sportowców
To pytanie jest zadawane przez dużą liczbę ludzi, którzy zdają sobie sprawę, że bez odpowiedniej ilości witamin nie są w stanie prawidłowo funkcjonować i wykonywać z odpowiednim rozmachem codziennych obowiązków czy ćwiczyć. Trzeba podkreślić, że przed zażyciem jakichkolwiek witamin trzeba jednak dokładnie zbadać stan organizmu. Wszystko dlatego, żeby określić , który z tych składników brakuje a których nie. Niektórzy zażywają witaminy bez odpowiedniego przebadania. Niestety jest to bardzo niezdrowe. Trzeba bowiem podkreślić, że nadmiar witamin też jest szkodliwy. Trzeba sobie z tego zdawać sprawę. Wiele osób błędnie uważa, że dużo witamin to samo zdrowie. Nie zawsze jednak tak się dzieje, a nadmiar może powodować różne skutki uboczne. Jeśli jednak w waszych badaniach wyjdzie, że macie niedobór jakichś witamin, to wtedy właśnie te składniki warto włączyć do diety. Nie można tego robić na własną rękę, ponieważ taka postawa może zaszkodzić, a nie pomóc.

- 21 lutego 2021
Witaminy w jak ważne w diecie
- 10 stycznia 2021
Czy kreatyna dobra jest na redukcję?
- 9 października 2020
Program treningowy na masę
- 6 sierpnia 2020
Witaminy w jak ważne w diecie
Czy kreatyna dobra jest na redukcję?
Program treningowy na masę
Cardio trening który wybrać ?
Trening split na siłownię
Całościowy trening ciała sposoby
Jaki jest najlepszy trening ?
Zdrowe słodycze z bliskiego Wschodu