W dobie komputerów coraz więcej czasu spędzamy przed monitorem, a co za tym idzie nasz wzrok narażony jest na ciągły wysiłek. Warto zdawać sobie sprawę, że jeśli chodzi o prawidłowy wzrok zdecydowanie warto poświęcić mu trochę uwagi, ponieważ najczęściej doceniamy go dopiero wtedy, gdy przychodzi nam nosić okulary. Doskonałym sposobem na pokazanie dla naszego wzroku, że nam na nim zależy jest spożywanie produktów bogatych w witaminę A, która ma bardzo dobry wpływ na ten zmysł. Witaminę A znajdziemy przede wszystkim w wątrobie wieprzowej, gdzie jest jej zdecydowanie najwięcej. Poza tym witamina ta znajduje się także w sporych ilościach w marchwi, maśle i margarynach. Pozostałe produkty, w które stanowią źródło witaminy A to jaja, sery żółte, papryka, brokuły oraz pomidor. Warto zdawać sobie sprawę, w jaki wielu produktach możemy liczyć na witaminę A oraz jak ogromną korzyść może ona przynieść. Skoro w tak prosty sposób możemy ograniczyć rozwój wady wzroku na pewno warto to wykorzystać, zwłaszcza, że jej źródłem są produkty, które goszczą w naszej codziennej kuchni.