Owoce źródłem witamin
- 302 Views
- Redaktor femelo.pl
- 5 kwietnia 2019
- Informacje o witaminach i ich właściwościach dla sportowców
Większość lekarzy zgodnie podkreśla, że to, co na co dzień spożywamy, bezpośrednio wpływa na nasze zdrowie. Co za tym idzie, warto zadbać o to, aby nasza codzienna dieta nie była uboga w wartościowe składniki. Źródłem największej ilości witamin i minerałów są owoce. Można je spożywać na wiele sposobów, na przykład w formie pysznych surówek czy słodkich deserów. Najważniejsze jest, aby pochodziły one z pewnego źródła i były świeże. Regularne spożywanie owoców, które były pryskane pestycydami, na pewno mogłoby bardzo negatywnie odbić się na naszym zdrowiu. Najlepiej zorientować się, gdzie w naszej najbliższej okolicy moglibyśmy kupić owoce pochodzące bezpośrednio z sadów, w których byłyby uprawiane w sposób naturalny. Warto nadmienić, że regularne spożywanie owoców może znakomicie wpłynąć między innymi na nasz układ odpornościowy. Owoce są również zalecane osobom, które chcą pokonać otyłość, ponieważ z ich pomocą można nieco przyspieszyć pracę metabolizmu, co pozwoli na zrzucenie zbędnych kilogramów.

- 10 stycznia 2021
Czy kreatyna dobra jest na redukcję?
- 9 października 2020
Program treningowy na masę
- 6 sierpnia 2020
Cardio trening który wybrać ?
- 24 czerwca 2020
Czy kreatyna dobra jest na redukcję?
Program treningowy na masę
Cardio trening który wybrać ?
Trening split na siłownię
Całościowy trening ciała sposoby
Jaki jest najlepszy trening ?
Zdrowe słodycze z bliskiego Wschodu
Co to jest dzięgiel chiński ?