Witamina A w codziennej diecie
- 290 Views
- Redaktor femelo.pl
- 12 kwietnia 2019
- Informacje o witaminach i ich właściwościach dla sportowców
Witamina A jest cenna dla naszego zdrowia, ale także nieoceniona w kosmetyce. Jeśli dbamy o zdrowie, nie możemy sobie pozwolić na jej niedobory. Dlatego warto wiedzieć, gdzie ją znaleźć, by codziennie dostarczać swojemu organizmowi odpowiedniej dawki tej witaminy codziennie. Z drugiej jednak strony nie wolno także doprowadzić do powstania jej nadmiaru w organizmie. Trzeba więc dbać o zbilansowaną dietę, w której jednak stale obecną będą produkty bogate w witaminę A. Szczególnie cenione i znane są właściwości witaminy A odpowiadające za regenerację naskórka. Pozwala ona na zwiększenie elastyczności skóry, nawilża ją, wspomaga leczenie zmian naskórnych, jest także naturalnym filtrem słonecznym. Poza tym likwiduje przebarwienia i zapobiegania powstawaniu zmarszczek. Dlatego też niedobór tej witaminy można poznać właśnie po powstających problemach ze skórą. Jej nadmiernym przesuszeniem i szorstkością. Jednak w celu nadrobienia niedoboru warto skonsultować się z dietetykiem, bo jak pisaliśmy, nadmiar tej witaminy również może być szkodliwy.

- 21 lutego 2021
Witaminy w jak ważne w diecie
- 10 stycznia 2021
Czy kreatyna dobra jest na redukcję?
- 9 października 2020
Program treningowy na masę
- 6 sierpnia 2020
Witaminy w jak ważne w diecie
Czy kreatyna dobra jest na redukcję?
Program treningowy na masę
Cardio trening który wybrać ?
Trening split na siłownię
Całościowy trening ciała sposoby
Jaki jest najlepszy trening ?
Zdrowe słodycze z bliskiego Wschodu