Witamina A w codziennej diecie
- 587 Views
- Redaktor femelo.pl
- 12 kwietnia 2019
- Informacje o witaminach i ich właściwościach dla sportowców
Witamina A jest cenna dla naszego zdrowia, ale także nieoceniona w kosmetyce. Jeśli dbamy o zdrowie, nie możemy sobie pozwolić na jej niedobory. Dlatego warto wiedzieć, gdzie ją znaleźć, by codziennie dostarczać swojemu organizmowi odpowiedniej dawki tej witaminy codziennie. Z drugiej jednak strony nie wolno także doprowadzić do powstania jej nadmiaru w organizmie. Trzeba więc dbać o zbilansowaną dietę, w której jednak stale obecną będą produkty bogate w witaminę A. Szczególnie cenione i znane są właściwości witaminy A odpowiadające za regenerację naskórka. Pozwala ona na zwiększenie elastyczności skóry, nawilża ją, wspomaga leczenie zmian naskórnych, jest także naturalnym filtrem słonecznym. Poza tym likwiduje przebarwienia i zapobiegania powstawaniu zmarszczek. Dlatego też niedobór tej witaminy można poznać właśnie po powstających problemach ze skórą. Jej nadmiernym przesuszeniem i szorstkością. Jednak w celu nadrobienia niedoboru warto skonsultować się z dietetykiem, bo jak pisaliśmy, nadmiar tej witaminy również może być szkodliwy.

- 23 kwietnia 2022
Jakie zadania pełni witamina D
- 16 marca 2022
Soki źródłem witamin
- 2 lutego 2022
Świeże soki – bomba witamin i zdrowia
- 15 stycznia 2022
Jakie zadania pełni witamina D
Soki źródłem witamin
Świeże soki – bomba witamin i zdrowia
Witamina A i E
Koktajle- prawdziwa bomba witamin
Pyszne koktajle witaminowe
Witaminy – czy ważne?
Witaminy niezbędne dla kobiecego organizmu