Jak wiadomo zdrowie oraz dobre samopoczucie są tym, na czym zależy nam najbardziej. Warto zdawać sobie sprawę, że chcąc cieszyć się doskonałym zdrowiem warto zacząć od podstaw i zastanowić się przede wszystkim nad odpornością, ponieważ jak każdy lekarz powie- lepiej zapobiegać niż byśmy mieli leczyć. Doskonałym sposobem na zwiększenie odporności jest spożywanie produktów bogatych w witaminę C, ponieważ jest to naturalny sposób na zapewnienie sobie nienagannej odporności. Witamina C pełni bardzo ważą rolę szczególnie w przypadku dzieci i osób starszych, ponieważ ich odporność jest o wiele mniejsza niż u dorosłych. Produktem bogatym w Witaminę C jest np. cytryna. Doskonałym sposobem na zwiększenie odporności jest picie herbaty z cytryną, która jest zarówno smaczna, jak i zdrowa. Skoro możemy korzystać z tak pysznego i zarazem zdrowego sposobu czemu tego nie wykorzystać. Wysoka odporność jest niezbędna zarówno podczas jesiennej szarugi, jak także wiosną, kiedy mamy do czynienia z ciepłymi popołudniami oraz chłodnymi porankami.
