Chcąc zachować zdrowie i ładna sylwetkę stosujemy wiele różnych diet odchudzających. Niestety zaślepione okładkami magazynów z upotem maniaka walczymy o szczupłą sylwetkę kosztem naszego zdrowia. Niestety wiele najpopularniejszych diet dających cudowne efekty zagraża naszemu zdrowiu. Musimy tez pamiętać, że takie diety bardzo często nie tyle pozwalają nam pozbyć się tłuszczu, co zwyczajnie pozbywają się wody i mięśni.
Stosując drakońskie diety zapominamy jak ważne są witaminy. Nawet, jeśli faktycznie jemy dużo marchewki, nie zapewniamy sobie odpowiedniej ilości ważnych składników, nasz organizm będzie osłabiony.
Mówiąc o witaminach należy wspomnieć o tym, jak ważną rolę odgrywają dla naszego zdrowia. Ich niedobór może być bardzo problematyczny i powodować powstanie różnych schorzeń. Brak odporności, ciągła senność, czy wahania nastrojów mogą być następstwem niedoboru witamin w naszej diecie. Oczywiście wiele osób wychodzi z założenia, że niedobór można uzupełnić suplementami diety, ale w rzeczywistości niema nic lepszego niż dobrze zbilansowana dieta, gdzie produkty z witaminami są podstawą.
