Są niezbędne dla zachowania zdrowia jak i również ładnego wyglądu. Bardzo często ich niedobór powoduje że podupadamy na zdrowiu. Wiadomo, że zła dieta, używki oraz brak ruchu powodują, że nasze ciało nie działa tak jak powinno. Przez co nasza cera pozostawia wiele do życzenia, nasza waga wzrasta a my sami nie mamy energii do działania. Dlatego jeśli widzimy, że w ostatnim czasie poszczególne zadania będą zajmowały nam znacznie więcej czasu, co więcej nie będziemy mogli skupić się na przeróżnego rodzaju badaniach które do tej pory nie sprawiały nam większego problemu to jednak czas na zmiany. Pomimo tego, że wiele osób odkłada je w czasie to i tak w momencie gdy brakuje nam witamin w organizmie on sam się buntuje i namawia nas do zmian. Zaczynają wypadać nam włosy, na twarzy tworzą się wypryski, oraz jesteśmy zupełnie bez sił. Czasy się zmieniają, jednak nasz organizm nawet w tak zaawansowanej technologii potrzebuje pewnych podstawowych elementów do prawidłowego funkcjonowania o czym należy pamiętać.
