Witaminy korzystnie wpływające na psychikę
Stres, zmęczenie, brak snu – te oraz wiele innych czynników znacząco wpływają na obniżenie naszego samopoczucia, wahania nastrojów oraz nerwowość. Jak można wspomóc naszą psychikę, jeśli nie mamy wystarczająco dużo czasu na odpoczynek? Warto w
Witaminy w diecie
Nie da się ukryć, że to, co regularnie spożywamy, bezpośrednio odbija się na naszej kondycji zdrowotnej. Amatorzy zdrowego trybu życia często podkreślają, jak ważne jest spożywanie produktów, które byłyby bogate w witaminy i minerały. Najlepszym
O roli witaminy D w organizmie
Witamina D jest wytwarzana przez organizm pod wpływem słońca. Położenie Polski sprawia, że synteza witaminy D jest bardzo mała, a w okresie jesienno-zimowym praktycznie całkowicie nie zachodzi. Stąd ważną rolę odgrywa dieta, która uzupełni niedobory
Gdy brakuje nam witamin
Każdy, nawet najmniejsze dziecko wie, że trzeba jeść warzywa i owoce, bo zawierają niezbędne dla naszego organizmu witaminy, które wpływają na nasze zdrowie i funkcjonowanie naszych organów. Niedobór witamin może być naprawdę poważny w skutkach
Czy witaminy są istotne?
Witaminy stanowią bardzo ważny składnik naszej codziennej diety – odpowiadają za współuczestniczenie w istotnych przemianach chemicznych, pozwalają na budowanie odporności organizmu, wiele z nich jest konieczna dla prawidłowej budowy kośćca człowieka.. Gdzie znajdziemy najwięcej witamin?
Rola witamin w życiu człowieka
Witaminy odgrywają w naszym organizmie ogromną rolę. Trudno sobie bez nich wyobrazić sprawnie funkcjonujący organizm. Dlatego tak istotne jest dostarczanie odpowiedniej ich ilości, tym bardziej, że w pożywieniu występują one w niewielkiej ilości, a sam
Witaminy
Wiadomo, że aby organizm prawidłowo funkcjonował, to jednak należy ciągle dostarczać mu przeróżnego rodzaju wartości odżywczych. Dlatego koniecznie należy pomyśleć nad tym, jakie właściwie witaminy będą miały za zadanie się tutaj sprawdzić. Koniecznie należy pomyśleć
Kiedy brak witamin…
Ubytki w składnikach odżywczych grożą każdemu z nas- są one wynikiem nadmiernego wysiłku fizycznego, nieodpowiedniej diety, jak również choroby. Nie zawsze możemy samodzielnie uzupełnić te niedobory – jak sobie radzić? Suplementowanie diety ma na celu
Owoce źródłem witamin
Większość lekarzy zgodnie podkreśla, że to, co na co dzień spożywamy, bezpośrednio wpływa na nasze zdrowie. Co za tym idzie, warto zadbać o to, aby nasza codzienna dieta nie była uboga w wartościowe składniki. Źródłem
W poszukiwaniu słonecznej witaminy
Zimą nasz organizm zapada w letarg, częściej miewamy stany depresyjne, nasza twarz i oczy są blade i zmęczone, częściej dopadają nas infekcje. Na to wszystko ma wpływ niedobór witaminy D (kalcyferolu), której produkcja wzmaga się
Soki źródłem witamin
Nie od dziś wiadomo, że owoce oraz warzywa stanowią najbardziej wartościowe źródło odżywczych składników, w tym najróżniejszych witamin i minerałów. Poszczególne owoce odpowiadają za dostarczanie do organizmu wybranych grup witamin, a niektóre z nich posiadają
Jakie zadania pełni witamina D
Jedną z witamin, która niezbędna jest do tego, aby nasze ciało mogło działać prawidłowo, jest witamina D. Większość osób jest przekonanych, że jej rola sprowadza się tylko do dbania o to, aby nasze kości miały
Witamina C cenna dla zdrowia
Wśród witamin, których nigdy nie powinno zabraknąć w naszym organizmie, znajduje się witamina C. Większości z nas kojarzy się ona ze środkiem, który ma zwalczać przeziębienie. Czy tylko na tym polega jej rola? Dlatego należy
Witaminy korzystnie wpływające na psychikę
Stres, zmęczenie, brak snu – te oraz wiele innych czynników znacząco wpływają na obniżenie naszego samopoczucia, wahania nastrojów oraz nerwowość. Jak można wspomóc naszą psychikę, jeśli nie mamy wystarczająco dużo czasu na odpoczynek? Warto w
Witaminy w diecie
Nie da się ukryć, że to, co regularnie spożywamy, bezpośrednio odbija się na naszej kondycji zdrowotnej. Amatorzy zdrowego trybu życia często podkreślają, jak ważne jest spożywanie produktów, które byłyby bogate w witaminy i minerały. Najlepszym
O roli witaminy D w organizmie
Witamina D jest wytwarzana przez organizm pod wpływem słońca. Położenie Polski sprawia, że synteza witaminy D jest bardzo mała, a w okresie jesienno-zimowym praktycznie całkowicie nie zachodzi. Stąd ważną rolę odgrywa dieta, która uzupełni niedobory
Gdy brakuje nam witamin
Każdy, nawet najmniejsze dziecko wie, że trzeba jeść warzywa i owoce, bo zawierają niezbędne dla naszego organizmu witaminy, które wpływają na nasze zdrowie i funkcjonowanie naszych organów. Niedobór witamin może być naprawdę poważny w skutkach
Czy warto pić kakao ?
Kakao to napój kojarzony z dzieciństwem. Jednak można je pić w wersji dla dorosłych, niekoniecznie
Odchudzanie a czerwona herbata
Czerwona herbata ma unikalne właściwości. To jeden z najczęściej wybieranych napojów w diecie odchudzającej. Badania
Koktajle witaminowe
W gorący letni dzień, czy chłodny zimowy wieczór, doskonałym substytutem podwieczorku lub kolacji będzie owocowo-warzywny
Kompleksy witamin – obalamy mity
Stres, szybkie tempo życia, niezdrowa dieta, wysoko przetworzone produkty, brak snu – na te wszystkie
Świeże soki – bomba witamin i zdrowia
Nie ma nic lepszego dla naszego organizmu niż witaminy pochodzące z samego ich źródła, a
W poszukiwaniu słonecznej witaminy
Zimą nasz organizm zapada w letarg, częściej miewamy stany depresyjne, nasza twarz i oczy są
Witamina A i E
Witaminy A i E tak naprawdę potrzebne są każdemu. Jeśli staramy się pamiętać o nich
Cenna witamina C
Witamin udało się wyróżnić wiele. Wśród nich istotna jest witamina C, która w bardzo istotny
Co gdy pojawia się brak witamin ?
Witaminy i minerały są ważnym składnikiem, który wspiera pracę naszego organizmu. Zważywszy uwagę na fakt,