W poszukiwaniu słonecznej witaminy
Zimą nasz organizm zapada w letarg, częściej miewamy stany depresyjne, nasza twarz i oczy są blade i zmęczone, częściej dopadają nas infekcje. Na to wszystko ma wpływ niedobór witaminy D (kalcyferolu), której produkcja wzmaga się
Pamiętajmy o witaminach
Witaminy są jedynymi składnikami niezbędnymi organizmowi do prawidłowego funkcjonowania, których tenże organizm samodzielnie nie może produkować. Witaminy muszą być dostarczone do organizmu z zewnątrz. Oczywiście najłatwiej nam jest zażyć witaminy w postaci leków z apteki.
Witamina A w codziennej diecie
Witamina A jest cenna dla naszego zdrowia, ale także nieoceniona w kosmetyce. Jeśli dbamy o zdrowie, nie możemy sobie pozwolić na jej niedobory. Dlatego warto wiedzieć, gdzie ją znaleźć, by codziennie dostarczać swojemu organizmowi odpowiedniej
Sport a witaminy i minerały
Uprawiając sport, narażeni jesteśmy nie tylko na odwodnienie organizmu, ale także na utratę cennych witamin i minerałów. Dlatego warto zadbać o ich odpowiedni poziom. Niestety najczęściej sportowcy sięgają wtedy po napoje izotoniczne, w których mnóstwo
Witaminy i minerały podnoszące odporność organizmu
W okresie jesienno-zimowym wzrasta zapotrzebowanie organizmu na niektóre witaminy i składniki mineralne. Jeżeli chcemy ustrzec się przed infekcjami musimy zadbać o odpowiednią ilość witaminy C. Stąd w jesienno-zimowym jadłospisie nie może zabraknąć owoców i warzyw.
Witaminy w twojej diecie
Chcąc zachować zdrowie i ładna sylwetkę stosujemy wiele różnych diet odchudzających. Niestety zaślepione okładkami magazynów z upotem maniaka walczymy o szczupłą sylwetkę kosztem naszego zdrowia. Niestety wiele najpopularniejszych diet dających cudowne efekty zagraża naszemu zdrowiu.
Jak dostarczać witamin do organizmu?
Jak skutecznie uzupełniać poziom witamin w naszym organizmie? Rozwiązaniem mogą okazać się koktajle. Są one ostatnio jednymi z najmodniejszych napojów bezalkoholowych, podawanych w restauracjach, pubach czy kawiarniach. Posiadają walory zdrowotne oraz smakowe. Koktajle to prawdziwa
Witaminy na co dzień
Jeśli chcemy mieć pewność, że odżywiamy się w sposób zdrowy i wartościowy, koniecznie musimy zadbać o dobór odpowiednich składników diety. Najważniejsze jest, aby wybrane przez nas produkty spożywcze były jednocześnie źródłem konkretnych witamin i minerałów.
W jakich posiłkach znajduje się najwięcej witamin?
Jeśli układamy nasz jadłospis pod kątem zdrowego trybu życia, z pewnością chcielibyśmy, aby znalazło się w nim jak najwięcej witamin i minerałów. Niekiedy nie jesteśmy w stanie określić, jaki produkt jakie witaminy zawiera. Kilka prostych
Koktajle – witaminowa bomba
Koktajle to ostatnio jedne z najmodniejszych napojów bezalkoholowych, podawanych nie tylko w restauracjach, ale i pubach czy kawiarniach. Ie sposób zaprzeczyć ich wspaniałym walorom. Koktajle to istna bomba witaminowa – miksować można warzywa, owoce a
Gdy brakuje nam witamin
Każdy, nawet najmniejsze dziecko wie, że trzeba jeść warzywa i owoce, bo zawierają niezbędne dla naszego organizmu witaminy, które wpływają na nasze zdrowie i funkcjonowanie naszych organów. Niedobór witamin może być naprawdę poważny w skutkach
Czy witaminy są istotne?
Witaminy stanowią bardzo ważny składnik naszej codziennej diety – odpowiadają za współuczestniczenie w istotnych przemianach chemicznych, pozwalają na budowanie odporności organizmu, wiele z nich jest konieczna dla prawidłowej budowy kośćca człowieka.. Gdzie znajdziemy najwięcej witamin?
Rola witamin w życiu człowieka
Witaminy odgrywają w naszym organizmie ogromną rolę. Trudno sobie bez nich wyobrazić sprawnie funkcjonujący organizm. Dlatego tak istotne jest dostarczanie odpowiedniej ich ilości, tym bardziej, że w pożywieniu występują one w niewielkiej ilości, a sam
Witaminy
Wiadomo, że aby organizm prawidłowo funkcjonował, to jednak należy ciągle dostarczać mu przeróżnego rodzaju wartości odżywczych. Dlatego koniecznie należy pomyśleć nad tym, jakie właściwie witaminy będą miały za zadanie się tutaj sprawdzić. Koniecznie należy pomyśleć
Kiedy brak witamin…
Ubytki w składnikach odżywczych grożą każdemu z nas- są one wynikiem nadmiernego wysiłku fizycznego, nieodpowiedniej diety, jak również choroby. Nie zawsze możemy samodzielnie uzupełnić te niedobory – jak sobie radzić? Suplementowanie diety ma na celu
Owoce źródłem witamin
Większość lekarzy zgodnie podkreśla, że to, co na co dzień spożywamy, bezpośrednio wpływa na nasze zdrowie. Co za tym idzie, warto zadbać o to, aby nasza codzienna dieta nie była uboga w wartościowe składniki. Źródłem
W poszukiwaniu słonecznej witaminy
Zimą nasz organizm zapada w letarg, częściej miewamy stany depresyjne, nasza twarz i oczy są blade i zmęczone, częściej dopadają nas infekcje. Na to wszystko ma wpływ niedobór witaminy D (kalcyferolu), której produkcja wzmaga się
Koktajle- prawdziwa bomba witamin
Chcąc zapewnić sobie prawdziwą bombę witamin nie pozostaje nic innego, jak tylko przygotować sobie pyszny
Które witaminy warto włączyć do diety?
To pytanie jest zadawane przez dużą liczbę ludzi, którzy zdają sobie sprawę, że bez odpowiedniej
Kwas askorbinowy, czyli witamina C
Są witaminy, których braku nasz organizm od razu nie odczuje. Na pewno jednak nie należy
O roli witaminy D w organizmie
Witamina D jest wytwarzana przez organizm pod wpływem słońca. Położenie Polski sprawia, że synteza witaminy
O witaminie D
Witamina D jest niezwykle ważna dla naszego organizmu. Niedobór witaminy D powoduje spadek odporności organizmu,
Owoce źródłem witamin
Większość lekarzy zgodnie podkreśla, że to, co na co dzień spożywamy, bezpośrednio wpływa na nasze
Pamiętajmy o witaminach
Witaminy są jedynymi składnikami niezbędnymi organizmowi do prawidłowego funkcjonowania, których tenże organizm samodzielnie nie może
Pirydoksyna, czyli witamina B6
Od jakiegoś czasu wieści o tym, jak ważne są witaminy z grupy B dla naszego
Produkty bogate w witaminę D
Witamina D jest jedną z ważniejszych witamin dla ludzkiego organizmu. Zapobiega krzywicy u dzieci i