Witamina D jest wytwarzana przez organizm pod wpływem słońca. Położenie Polski sprawia, że synteza witaminy D jest bardzo mała, a w okresie jesienno-zimowym praktycznie całkowicie nie zachodzi. Stąd ważną rolę…

Nie da się ukryć, że to, co regularnie spożywamy, bezpośrednio odbija się na naszej kondycji zdrowotnej. Amatorzy zdrowego trybu życia często podkreślają, jak ważne jest spożywanie produktów, które byłyby bogate…

Stres, zmęczenie, brak snu – te oraz wiele innych czynników znacząco wpływają na obniżenie naszego samopoczucia, wahania nastrojów oraz nerwowość. Jak można wspomóc naszą psychikę, jeśli nie mamy wystarczająco dużo…

Wśród witamin, których nigdy nie powinno zabraknąć w naszym organizmie, znajduje się witamina C. Większości z nas kojarzy się ona ze środkiem, który ma zwalczać przeziębienie. Czy tylko na tym…