Witaminy na co dzień
Jeśli chcemy mieć pewność, że odżywiamy się w sposób zdrowy i wartościowy, koniecznie musimy zadbać o dobór odpowiednich składników diety. Najważniejsze jest, aby wybrane przez nas produkty spożywcze były jednocześnie…
Jak dostarczać witamin do organizmu?
Jak skutecznie uzupełniać poziom witamin w naszym organizmie? Rozwiązaniem mogą okazać się koktajle. Są one ostatnio jednymi z najmodniejszych napojów bezalkoholowych, podawanych w restauracjach, pubach czy kawiarniach. Posiadają walory zdrowotne…
Witaminy w twojej diecie
Chcąc zachować zdrowie i ładna sylwetkę stosujemy wiele różnych diet odchudzających. Niestety zaślepione okładkami magazynów z upotem maniaka walczymy o szczupłą sylwetkę kosztem naszego zdrowia. Niestety wiele najpopularniejszych diet dających…
Witaminy i minerały podnoszące odporność organizmu
W okresie jesienno-zimowym wzrasta zapotrzebowanie organizmu na niektóre witaminy i składniki mineralne. Jeżeli chcemy ustrzec się przed infekcjami musimy zadbać o odpowiednią ilość witaminy C. Stąd w jesienno-zimowym jadłospisie nie…
Sport a witaminy i minerały
Uprawiając sport, narażeni jesteśmy nie tylko na odwodnienie organizmu, ale także na utratę cennych witamin i minerałów. Dlatego warto zadbać o ich odpowiedni poziom. Niestety najczęściej sportowcy sięgają wtedy po…
Witamina A w codziennej diecie
Witamina A jest cenna dla naszego zdrowia, ale także nieoceniona w kosmetyce. Jeśli dbamy o zdrowie, nie możemy sobie pozwolić na jej niedobory. Dlatego warto wiedzieć, gdzie ją znaleźć, by…
Pamiętajmy o witaminach
Witaminy są jedynymi składnikami niezbędnymi organizmowi do prawidłowego funkcjonowania, których tenże organizm samodzielnie nie może produkować. Witaminy muszą być dostarczone do organizmu z zewnątrz. Oczywiście najłatwiej nam jest zażyć witaminy…
W poszukiwaniu słonecznej witaminy
Zimą nasz organizm zapada w letarg, częściej miewamy stany depresyjne, nasza twarz i oczy są blade i zmęczone, częściej dopadają nas infekcje. Na to wszystko ma wpływ niedobór witaminy D…
Owoce źródłem witamin
Większość lekarzy zgodnie podkreśla, że to, co na co dzień spożywamy, bezpośrednio wpływa na nasze zdrowie. Co za tym idzie, warto zadbać o to, aby nasza codzienna dieta nie była…
Kiedy brak witamin…
Ubytki w składnikach odżywczych grożą każdemu z nas- są one wynikiem nadmiernego wysiłku fizycznego, nieodpowiedniej diety, jak również choroby. Nie zawsze możemy samodzielnie uzupełnić te niedobory – jak sobie radzić?…