Witaminy niezbędne dla kobiecego organizmu
Każda kobieta potrzebuje pełnego zestawu witamin, jest grupa witamin, których potrzebuje jednak wyjątkowo. Do tych witamin zalicza się witamina E. Jest ona niezbędna kobietom, które zamierzają zajść w ciążę, kobietom cierpiącym na PMS oraz kobietom
Witaminy – czy ważne?
Witaminy są niezbędnym do tego, aby nasz organizm funkcjonował prawidłowo – znajdziemy je w produktach świeżych, nieprzetworzonych, pochodzących ze sprawdzonych źródeł. Czy warzywa i owoce to jedyne źródła witamin? Nie – znajdziemy jest również w
Pyszne koktajle witaminowe
Każdy człowiek powinien pamiętać o nawadnianiu swojego organizmu, najlepiej za pośrednictwem wysokowartościowych soków i napojów. Obecnie w sklepach spożywczych czeka na nas naprawdę szeroki wybór tego typu produktów, dlatego każdy potencjalny konsument ma szansę wybrać
Koktajle- prawdziwa bomba witamin
Chcąc zapewnić sobie prawdziwą bombę witamin nie pozostaje nic innego, jak tylko przygotować sobie pyszny koktajl z ulubionych owoców, czy też warzyw. Przepisów na smaczne koktajle jest mnóstwo i każda osoba jest w stanie przygotować
Witamina A i E
Witaminy A i E tak naprawdę potrzebne są każdemu. Jeśli staramy się pamiętać o nich w codziennej diecie – suplementacja być może nie będzie potrzebna. Jeśli jednak jesteśmy mocno narażeni na stres, zanieczyszczenia, pijemy dużo
Świeże soki – bomba witamin i zdrowia
Nie ma nic lepszego dla naszego organizmu niż witaminy pochodzące z samego ich źródła, a więc warzyw i owoców. O ile gotowane warzywa tracą na wartości, a pozbawiając ich skórki – pozbawiamy jednocześnie ważnych składników,
Soki źródłem witamin
Nie od dziś wiadomo, że owoce oraz warzywa stanowią najbardziej wartościowe źródło odżywczych składników, w tym najróżniejszych witamin i minerałów. Poszczególne owoce odpowiadają za dostarczanie do organizmu wybranych grup witamin, a niektóre z nich posiadają
Jakie zadania pełni witamina D
Jedną z witamin, która niezbędna jest do tego, aby nasze ciało mogło działać prawidłowo, jest witamina D. Większość osób jest przekonanych, że jej rola sprowadza się tylko do dbania o to, aby nasze kości miały
Koktajle witaminowe
W gorący letni dzień, czy chłodny zimowy wieczór, doskonałym substytutem podwieczorku lub kolacji będzie owocowo-warzywny koktajl witaminowy. Poniżej kilka propozycji, które przypadną do gustu witaminowym pożeraczom. Koktajl pomidorowy to źródło potasu i magnezu, odpowiedni na
Jakie witaminy wzmacniają naszą odporność?
Prowadząc zdrowy tryb życia, musimy wziąć pod uwagę także pogodę za oknem oraz styl życia. W przypadku, kiedy narażeni jesteśmy na stres, zmienną pogodę czy inne czynniki osłabiające nasz organizm, warto zaopatrzyć się w składniki
Kompleksy witamin – obalamy mity
Stres, szybkie tempo życia, niezdrowa dieta, wysoko przetworzone produkty, brak snu – na te wszystkie części składowe dzisiejszego świata firmy farmaceutyczne oferują kompleksy witaminowe. Są te specjalnie dla kobiet (w różnym wieku), dla mężczyzn, dla
Rola witamin w codziennym życiu
Witaminy to składnik naszej codziennej diety, jak również składnik wielu owoców oraz warzyw. Znajdziemy jest również w licznych suplementach diety. Czy są one konieczne dla naszego zdrowia? Czy ich spożywanie wpływa na jakość naszego życia?
Rola i źródła witaminy C w organizmie
Znaczenie witaminy C dla organizmu człowieka jest ogromne. Bierze ona udział w produkcji ciałek odpornościowych, poprawia przyswajanie żelaza, poprawia wzrost tkanki kostnej, jest niezbędna do syntezy czerwonych ciałek krwi. Dieta uboga w witaminę C powoduje
Odchudzanie a czerwona herbata
Czerwona herbata ma unikalne właściwości. To jeden z najczęściej wybieranych napojów w diecie odchudzającej. Badania dowodzą, że w utracie zbędnych kilogramów pomaga już samo regularne picie czerwonej herbaty. Nie jest do końca wyjaśnione, dlaczego tak
Czy warto pić kakao ?
Kakao to napój kojarzony z dzieciństwem. Jednak można je pić w wersji dla dorosłych, niekoniecznie na mleku. Kakao rozpuszcza się przecież i w wodzie i wcale nie smakuje gorzej. Ma ciekawy, aksamitny smak i nie
Witaminy – czy ważne?
Witaminy są niezbędnym do tego, aby nasz organizm funkcjonował prawidłowo – znajdziemy je w produktach
Witaminy i mikroelementy w codziennej diecie
Warzywa powinny stanowić składnik naszej codziennej diety– to najlepsze źródło witamin, mikroelementów, soli mineralnych –
Witaminy i minerały podnoszące odporność organizmu
W okresie jesienno-zimowym wzrasta zapotrzebowanie organizmu na niektóre witaminy i składniki mineralne. Jeżeli chcemy ustrzec
Witaminy każdego dnia
Witaminy są składnikami niezbędnymi dla naszego organizmu. Między innymi biorą udział w budowaniu naszej odporności,
Witaminy korzystnie wpływające na psychikę
Stres, zmęczenie, brak snu – te oraz wiele innych czynników znacząco wpływają na obniżenie naszego
Witaminy na co dzień
Jeśli chcemy mieć pewność, że odżywiamy się w sposób zdrowy i wartościowy, koniecznie musimy zadbać
Witaminy niezbędne dla kobiecego organizmu
Każda kobieta potrzebuje pełnego zestawu witamin, jest grupa witamin, których potrzebuje jednak wyjątkowo. Do tych
Witaminy w codziennej diecie
Witaminy są niezbędne do funkcjonowania naszego organizmu – biorą udział w budowaniu naszej odporności, licznych
Witaminy w diecie
Nie da się ukryć, że to, co regularnie spożywamy, bezpośrednio odbija się na naszej kondycji