Jeśli interesuje cię zdrowe odżywianie, rzeżucha na pewno nie jest ci rośliną obcą. To doskonały, smaczny, a przede wszystkim zdrowy dodatek do kanapek, sałatek oraz innych potraw. Zwykle kupujemy ją…

Warzywa powinny stanowić składnik naszej codziennej diety– to najlepsze źródło witamin, mikroelementów, soli mineralnych – są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Warzywa mogą być dodatkiem do dań głównych, ale i…

To pytanie jest zadawane przez dużą liczbę ludzi, którzy zdają sobie sprawę, że bez odpowiedniej ilości witamin nie są w stanie prawidłowo funkcjonować i wykonywać z odpowiednim rozmachem codziennych obowiązków…

W dobie komputerów coraz więcej czasu spędzamy przed monitorem, a co za tym idzie nasz wzrok narażony jest na ciągły wysiłek. Warto zdawać sobie sprawę, że jeśli chodzi o prawidłowy…

Od jakiegoś czasu wieści o tym, jak ważne są witaminy z grupy B dla naszego organizmu przedostały się do opinii publicznej. Nikogo więc nie zdziwi zapewne, gdy odrobinę uwagi poświęcimy…

Witamina D jest niezwykle ważna dla naszego organizmu. Niedobór witaminy D powoduje spadek odporności organizmu, u osób z niedoborem tej witaminy spada także koordynacja ruchowa i napięcie mięśniowe, co zwiększa…

Inna nazwa witaminy C to kwas askorbinowy. Witamina C wpływa na naszą wysoką odporność, chroni kości, zapobiega anemii. W organizmie nie jest produkowana, organizm nie potrafi jej także magazynować. Do…

Witamina D jest jedną z ważniejszych witamin dla ludzkiego organizmu. Zapobiega krzywicy u dzieci i osteoporozie u osób dorosłych, poprawia odporność organizmu, zmniejsza ryzyko zachorowania na raka piersi i chorobami…

Jak wiadomo zdrowie oraz dobre samopoczucie są tym, na czym zależy nam najbardziej. Warto zdawać sobie sprawę, że chcąc cieszyć się doskonałym zdrowiem warto zacząć od podstaw i zastanowić się…

Witamina C jest jedną z witamin niezbędnych do zachowania dobrego stanu zdrowia. Znaleźć ją można w warzywach i owocach. Różne warzywa i owoce zawierają różne ilości tej witaminy. Skupmy się…