Witamina C
Wiele osób sądzi, że zażywanie dużych ilości witaminy C (kwas askorbinowy) jest skutecznym sposobem na przeziębienie, ale niestety nie jest to prawdziwe stwierdzenie dla większości naszego społeczeństwa gdyż dla przeciętnego…
Rzeżucha – źródło witamin i mikroelementów
Jeśli interesuje cię zdrowe odżywianie, rzeżucha na pewno nie jest ci rośliną obcą. To doskonały, smaczny, a przede wszystkim zdrowy dodatek do kanapek, sałatek oraz innych potraw. Zwykle kupujemy ją…
Witaminy i mikroelementy w codziennej diecie
Warzywa powinny stanowić składnik naszej codziennej diety– to najlepsze źródło witamin, mikroelementów, soli mineralnych – są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Warzywa mogą być dodatkiem do dań głównych, ale i…
Które witaminy warto włączyć do diety?
To pytanie jest zadawane przez dużą liczbę ludzi, którzy zdają sobie sprawę, że bez odpowiedniej ilości witamin nie są w stanie prawidłowo funkcjonować i wykonywać z odpowiednim rozmachem codziennych obowiązków…
Witamina A- w trosce o prawidłowy wzrok
W dobie komputerów coraz więcej czasu spędzamy przed monitorem, a co za tym idzie nasz wzrok narażony jest na ciągły wysiłek. Warto zdawać sobie sprawę, że jeśli chodzi o prawidłowy…
Pirydoksyna, czyli witamina B6
Od jakiegoś czasu wieści o tym, jak ważne są witaminy z grupy B dla naszego organizmu przedostały się do opinii publicznej. Nikogo więc nie zdziwi zapewne, gdy odrobinę uwagi poświęcimy…
O witaminie D
Witamina D jest niezwykle ważna dla naszego organizmu. Niedobór witaminy D powoduje spadek odporności organizmu, u osób z niedoborem tej witaminy spada także koordynacja ruchowa i napięcie mięśniowe, co zwiększa…
Co trzeba wiedzieć o witaminie C
Inna nazwa witaminy C to kwas askorbinowy. Witamina C wpływa na naszą wysoką odporność, chroni kości, zapobiega anemii. W organizmie nie jest produkowana, organizm nie potrafi jej także magazynować. Do…
Produkty bogate w witaminę D
Witamina D jest jedną z ważniejszych witamin dla ludzkiego organizmu. Zapobiega krzywicy u dzieci i osteoporozie u osób dorosłych, poprawia odporność organizmu, zmniejsza ryzyko zachorowania na raka piersi i chorobami…
Witamina C- gwarancja odporności nawet podczas ‘zdradliwej’ pogody
Jak wiadomo zdrowie oraz dobre samopoczucie są tym, na czym zależy nam najbardziej. Warto zdawać sobie sprawę, że chcąc cieszyć się doskonałym zdrowiem warto zacząć od podstaw i zastanowić się…